Benessere

INSIEME


del Dott.


"Percorsi di rilassamento
per adulti e bambini."
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Premessa ai percorsi di rilassamento:

Il rilassamento è un’abilità che va coltivata con la giusta motivazione e l'allenamento sistematico: è un confronto con se stessi, con il proprio mondo interiore e con il proprio corpo tenendo conto che una buona capacità di rilassamento viene conseguita dopo alcuni mesi di allenamento.


Mi occupo di:


CONSULENZA PER ADULTI

Presuppone un numero limitato di colloqui volti aiutare la persona a risolvere un problema o a prendere una decisione

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COLLOQUI PER ADULTI

sono rivolti a sostenere la persona che si trova ad attraversare un momento molto difficile e stressante...

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LABORATORI PER ADULTI

Si tratta di percorsi che si pongono l'obiettivo di promuovere benessere attraverso il potenziamento della propria sensorialità.

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PERCORSI DI RILASSAMENTO ADULTI

si tratta di percorsi specifici articolati su incontri a cadenza settimanale, utili a contrastare gli effetti silenti e dannosi dello stress cronico...

Saperne di più(dai 3 e 6 mesi)

PERCORSI DI RILASSAMENTO

Si tratta di esperienze distensive personalizzate , di prevenzione alla salute, per la promozione e l'incremento del benessere psico-fisico delle persone

Saperne di più(dai 3 e 6 mesi)

WEEK-END PER ADULTI E FAMIGLIE

si tratta di piacevoli e rilassanti esperienze suggerite a tutti coloro che desiderano dedicarsi del tempo allontanandosi per un po' dai ritmi stressanti del quotidiano.

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PER BAMBINI

si tratta di una piacevole esperienza giocosa articolata su 10 incontri, che ha finalità di Prevenzione ed Educazione alla Salute, dove viene insegnato ai bambini “a rilassarsi giocando”

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LABORATORI PER BAMBINI

Conferire un valore aggiunto alla conoscenza  dei bambini attraverso esplorazioni sensoriali guidate e sicure

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Benefici della pratica di rilassamento:

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Promuove ed incrementa il Benessere Psico-Fisico:

Permette di riappropriarsi della
naturale capacità di rilassarsi
e di recuperare energie preziose
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Promuove un percorso di crescita personale:

le tecniche, oltre che rilassare, favoriscono le capacità introspettive e la consapevolezza di sé. *
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Favorisce la calma e l'equilibrio del Sistema Nervoso Vegetativo

con regolazione delle funzioni normalmente involontarie. **
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Riduce i livelli di ansia sopra soglia

e previene gli effetti dello stress cronico*. Nei bambini riduce l'irritabilità e l'aggressività se presenti

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Potenzia l'autocontrollo

con miglioramento delle capacità di concentrazione e memoria
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Migliora la performance lavorativa e professionale

in termini di efficienza e rendimento

* Consapevolezza di sé: rappresenta il livello di conoscenza di se stessi rispetto le risorse e i limiti personali, il proprio modo di reagire di fronte alle situazioni, i propri desideri, bisogni ed emozioni.
** Funzioni normalmente involontarie: sono quelle che si svolgono spontaneamente nell'organismo e che non possono essere controllate con la volontà cosciente


Studi scientifici sostengono che l'utilizzo dei nostri sensi ci può aiutare a regolare il nostro stato d'animo, promuovere benessere, distensione e ridurre lo stress:

OLFATTO

Il senso dell’olfatto può influire sul nostro umore. In uno studio ai partecipanti veniva fatto odorare per alcuni minuti del tè al gelsomino e questo rallentava la frequenza cardiaca e produceva uno stata di calma nei partecipanti

(Kuroda et al., 2005)

VISTA

La visione dei colori verde e blu possono generare effetti calmanti a causa della loro associazione con i colori della natura

(Eiseman, 2006) .

GUSTO

Mangiare del cioccolato fondente provoca nel cervello il rilascio di endorfine che riducono la percezione di dolore agendo come analgesici e stimolano il senso di piacere e benessere,

(Nehlig, 2013)

UDITO

Ascoltare suoni della natura favorisce il miglioramento dell'umore : in un esperimento, veniva proiettato ad alcune persone un video di tre minuti di un’operazione chirurgica della mano con immagini molto forti. I soggetti che dopo il video ascoltavano un audio con i suoni della natura recuperavano prima un livello di umore accettabile rispetto a coloro che avevano ascoltato lo stesso audio con suoni artificiali
aggiunti, come voci umane e automobili

(Benfield et al., 2014)

TATTO

Il tatto nel neonato è importante per esplorare il mondo e il contatto fisico con la madre è essenziale per la crescita del bambino.

Sigman (2017) e Bachrach (2018)

Gli studi dove ricevo

 Spazio Benessere Open Heart 



Contatti & Orari


Cellulare  +39 338 863 8827

Mail Giancarlo@benessere-insieme.com

Orari
- Lunedì: (Previo appuntamento)
- Martedì: (Previo appuntamento)
- Mercoledì: 09.00 12.00 / 16.00 19.00 (A.C Open Space)
- Giovedì: 09.00 12.00 / 16.00 19.00 (Medicod)
- Venerdì: (Previo appuntamento)

Poliambulatorio MEDICOD


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