Benessere
INSIEME
del Dott.
"Percorsi di rilassamento
per adulti e bambini."
per adulti e bambini."
Premessa ai percorsi di rilassamento:
Il rilassamento è un’abilità che va coltivata con la giusta motivazione e l'allenamento sistematico: è un confronto con se stessi, con il proprio mondo interiore e con il proprio corpo tenendo conto che una buona capacità di rilassamento viene conseguita dopo alcuni mesi di allenamento.
Mi occupo di:
CONSULENZA PER ADULTI
Presuppone un numero limitato di colloqui volti aiutare la persona a risolvere un problema o a prendere una decisione
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COLLOQUI PER ADULTI
sono rivolti a sostenere la persona che si trova ad attraversare un momento molto difficile e stressante...
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LABORATORI PER ADULTI
Si tratta di percorsi che si pongono l'obiettivo di promuovere benessere attraverso il potenziamento della propria sensorialità.
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PERCORSI DI RILASSAMENTO ADULTI
si tratta di percorsi specifici articolati su incontri a cadenza settimanale, utili a contrastare gli effetti silenti e dannosi dello stress cronico...
Saperne di più(dai 3 e 6 mesi)
PERCORSI DI RILASSAMENTO
Si tratta di esperienze distensive personalizzate , di prevenzione alla salute, per la promozione e l'incremento del benessere psico-fisico delle persone
Saperne di più(dai 3 e 6 mesi)
WEEK-END PER ADULTI E FAMIGLIE
si tratta di piacevoli e rilassanti esperienze suggerite a tutti coloro che desiderano dedicarsi del tempo allontanandosi per un po' dai ritmi stressanti del quotidiano.
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PER BAMBINI
si tratta di una piacevole esperienza giocosa articolata su 10 incontri, che ha finalità di Prevenzione ed Educazione alla Salute, dove viene insegnato ai bambini “a rilassarsi giocando”
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LABORATORI PER BAMBINI
Conferire un valore aggiunto alla conoscenza dei bambini attraverso esplorazioni sensoriali guidate e sicure
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Benefici della pratica di rilassamento:
Promuove ed incrementa il Benessere Psico-Fisico:
Permette di riappropriarsi dellanaturale capacità di rilassarsi
e di recuperare energie preziose
Promuove un percorso di crescita personale:
le tecniche, oltre che rilassare, favoriscono le capacità introspettive e la consapevolezza di sé. *
Favorisce la calma e l'equilibrio del Sistema Nervoso Vegetativo
con regolazione delle funzioni normalmente involontarie. **
Riduce i livelli di ansia sopra soglia
e previene gli effetti dello stress cronico*. Nei bambini riduce l'irritabilità e l'aggressività se presenti
Potenzia l'autocontrollo
con miglioramento delle capacità di concentrazione e memoria
Migliora la performance lavorativa e professionale
in termini di efficienza e rendimento* Consapevolezza di sé: rappresenta il livello di conoscenza di se stessi rispetto le risorse e i limiti personali, il proprio modo di reagire di fronte alle situazioni, i propri desideri, bisogni ed emozioni.
** Funzioni normalmente involontarie: sono quelle che si svolgono spontaneamente nell'organismo e che non possono essere controllate con la volontà cosciente
Studi scientifici sostengono che l'utilizzo dei nostri sensi ci può aiutare a regolare il nostro stato d'animo, promuovere benessere, distensione e ridurre lo stress:
UDITO
Ascoltare suoni della natura favorisce il miglioramento dell'umore : in un esperimento, veniva proiettato ad alcune persone un video di tre minuti di un’operazione chirurgica della mano con immagini molto forti. I soggetti che dopo il video ascoltavano un audio con i suoni della natura recuperavano prima un livello di umore accettabile rispetto a coloro che avevano ascoltato lo stesso audio con suoni artificiali
aggiunti, come voci umane e automobili
(Benfield et al., 2014)
Gli studi dove ricevo
Spazio Benessere Open Heart
Contatti & Orari
Cellulare +39 338 863 8827
Mail giancarlo_nazzareno@yahoo.it
Orari
- Lunedì: (Previo appuntamento)
- Martedì: (Previo appuntamento)
- Mercoledì: 09.00 12.00 / 16.00 19.00 (A.C Open Space)
- Giovedì: 09.00 12.00 / 16.00 19.00 (Medicod)
- Venerdì: (Previo appuntamento)
Orari
- Lunedì: (Previo appuntamento)
- Martedì: (Previo appuntamento)
- Mercoledì: 09.00 12.00 / 16.00 19.00 (A.C Open Space)
- Giovedì: 09.00 12.00 / 16.00 19.00 (Medicod)
- Venerdì: (Previo appuntamento)
Poliambulatorio MEDICOD
