Benessere
INSIEME
del Dott.
per adulti e bambini."
Premessa ai percorsi di rilassamento:
Il rilassamento è un’abilità che va coltivata con la giusta motivazione e l'allenamento sistematico: è un confronto con se stessi, con il proprio mondo interiore e con il proprio corpo tenendo conto che una buona capacità di rilassamento viene conseguita dopo alcuni mesi di allenamento.
Mi occupo di:
CONSULENZA PER ADULTI
Presuppone un numero limitato di colloqui volti aiutare la persona a risolvere un problema o a prendere una decisione
COLLOQUI PER ADULTI
sono rivolti a sostenere la persona che si trova ad attraversare un momento molto difficile e stressante...
LABORATORI PER ADULTI
Si tratta di percorsi che si pongono l'obiettivo di promuovere benessere attraverso il potenziamento della propria sensorialità.
PERCORSI DI RILASSAMENTO ADULTI
si tratta di percorsi specifici articolati su incontri a cadenza settimanale, utili a contrastare gli effetti silenti e dannosi dello stress cronico...
PERCORSI DI RILASSAMENTO
Si tratta di esperienze distensive personalizzate , di prevenzione alla salute, per la promozione e l'incremento del benessere psico-fisico delle persone
WEEK-END PER ADULTI E FAMIGLIE
si tratta di piacevoli e rilassanti esperienze suggerite a tutti coloro che desiderano dedicarsi del tempo allontanandosi per un po' dai ritmi stressanti del quotidiano.
PER BAMBINI
si tratta di una piacevole esperienza giocosa articolata su 10 incontri, che ha finalità di Prevenzione ed Educazione alla Salute, dove viene insegnato ai bambini “a rilassarsi giocando”
LABORATORI PER BAMBINI
Conferire un valore aggiunto alla conoscenza dei bambini attraverso esplorazioni sensoriali guidate e sicure
Benefici della pratica di rilassamento:
Promuove ed incrementa il Benessere Psico-Fisico:
Permette di riappropriarsi dellanaturale capacità di rilassarsi
e di recuperare energie preziose
Promuove un percorso di crescita personale:
le tecniche, oltre che rilassare, favoriscono le capacità introspettive e la consapevolezza di sé. *
Favorisce la calma e l'equilibrio del Sistema Nervoso Vegetativo
con regolazione delle funzioni normalmente involontarie. **
Riduce i livelli di ansia sopra soglia
e previene gli effetti dello stress cronico*. Nei bambini riduce l'irritabilità e l'aggressività se presenti
Potenzia l'autocontrollo
con miglioramento delle capacità di concentrazione e memoria
Migliora la performance lavorativa e professionale
in termini di efficienza e rendimento* Consapevolezza di sé: rappresenta il livello di conoscenza di se stessi rispetto le risorse e i limiti personali, il proprio modo di reagire di fronte alle situazioni, i propri desideri, bisogni ed emozioni.
** Funzioni normalmente involontarie: sono quelle che si svolgono spontaneamente nell'organismo e che non possono essere controllate con la volontà cosciente
Studi scientifici sostengono che l'utilizzo dei nostri sensi ci può aiutare a regolare il nostro stato d'animo, promuovere benessere, distensione e ridurre lo stress:
UDITO
Ascoltare suoni della natura favorisce il miglioramento dell'umore : in un esperimento, veniva proiettato ad alcune persone un video di tre minuti di un’operazione chirurgica della mano con immagini molto forti. I soggetti che dopo il video ascoltavano un audio con i suoni della natura recuperavano prima un livello di umore accettabile rispetto a coloro che avevano ascoltato lo stesso audio con suoni artificiali
aggiunti, come voci umane e automobili
(Benfield et al., 2014)
Gli studi dove ricevo
Spazio Benessere Open Heart
Contatti & Orari
Cellulare +39 338 863 8827
Mail Giancarlo@benessere-insieme.com
Orari
- Lunedì: (Previo appuntamento)
- Martedì: (Previo appuntamento)
- Mercoledì: 09.00 12.00 / 16.00 19.00 (A.C Open Space)
- Giovedì: 09.00 12.00 / 16.00 19.00 (Medicod)
- Venerdì: (Previo appuntamento)
Poliambulatorio MEDICOD
