Percorsi di rilassamento per adulti

Si tratta di esperienze  distensive personalizzate , di prevenzione alla salute, per la  promozione e l'incremento del  benessere psico-fisico delle persone, articolate su incontri  a cadenza settimanale.

Image


Image

Il percorso è indicato per:


Recuperare energie psico-fisiche preziose

Promuovere ed incrementare il proprio benessere psico-fisico

Equilibrare il Sistema Nervoso Vegetativo

Ridurre tensioni muscolari ed emotive sopra-soglia

Prevenire gli effetti dello stress cronico sull'organismo

Se di origine psico-somatica: per gastrite, stipsi, tachicardia, asma, insonnia

Aiutare la persona che deve affrontare un intervento chirurgico

Nota: l'esperienza non consente di praticare le tecniche su altre persone

Cosa prevede?


1

Un colloquio preliminare finalizzato alla stesura del piano di rilassamento

2

Dieci sedute di rilassamento

3

somministrazione di Questionari per l'Ansia (sia all'inizio che alla fine del percorso);

4

Allenamento a casa degli esercizi appresi

5

La tenuta da parte del partecipante di un diario nel quale annotare  le sensazioni, le emozioni e i pensieri


Il percorso, se svolto con motivazione permetterà di:

Recuperare la naturale capacità di rilassarsi

Praticare le tecniche in piena autonomia

Promuovere ed incrementare il proprio benessere psico-fisico

IL TUO BENESSERE ?